2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 kaxiy スポーツ・健康 ランニングと怪我 外出自粛要請・在宅勤務による運動不足解消の為か、平日・週末に関わらずランナー・ジョガーが増えてきた。ランニングは、βエンドルフィンやセロトニンと言った「幸せホルモン」の分泌を促し、ストレス軽減にも良いとか。 密集を避けた […]
