2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 kaxiy スポーツ・健康 ランニングと怪我 外出自粛要請・在宅勤務による運動不足解消の為か、平日・週末に関わらずランナー・ジョガーが増えてきた。ランニングは、βエンドルフィンやセロトニンと言った「幸せホルモン」の分泌を促し、ストレス軽減にも良いとか。 密集を避けた […]
2020年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kaxiy 新型コロナ マラソン大会中止と免疫力 今月(2020.3月)の東京マラソンや名古屋ウイメンズマラソンの一般参加ランナーの部が中止になった事は、ニュース等でも取り上げられたのでご存知の方も多いと思う。 2月後半から全国各地、世界中のマラソン・ロードレース大会が […]
2019年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 kaxiy ランニング 足元を見られた ビブラムファイブフィンガー “足元を見る”と言う言葉は、普通は良い意味では使わない。昔、宿屋で、旅人の足元の汚れ具合を見て疲れ度合を判断し、宿賃を決めていた、と言うのが由来らしい。 今日、足元を見られて珍しく、ホッコリした気分になった。 ランニング […]
2018年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kaxiy スポーツ・健康 マラソン 人生2回目のフルマラソン、無事完走。走り終わった感想はいろいろあるけれど、一つ、他人の気持ちがわかった事が大きい。マラソンを走ろうと思うくらいなので、足腰には大きな問題は無く、普段は、歩くのも速い。狭い道や階段など、タラ […]
